斯德哥尔摩作为瑞典的首都，是留学生、远程工作者和外籍居民的重要落脚地，但租房市场竞争异常激烈，早做准备至关重要。

在租金方面，市区内一个合租房间的月租大多在 5,000–8,000 SEK，一居室公寓则通常需要 9,000–13,000 SEK，尤其在交通便捷或学区热门区域会更高。想节省开支的租客，建议优先考虑郊区如 Solna、Sundbyberg、Hägersten 等，通勤方便，生活配套也相对完善。

热门居住区域如 Södermalm（文艺氛围浓厚）、Kungsholmen（安静便利）和 Östermalm（高端地段）各具特色，可按预算和生活习惯选择。

租房平台主要包括：

• SSSB：专为在校学生提供公寓，但申请排队时间长；

• Blocket Bostad：瑞典主流租房平台，信息更新快；

• Facebook 群组：找房、合租、二手转租活跃，但需谨防诈骗。

值得注意的是，斯德哥尔摩存在大量“黑租”现象，即非正式合约或不合法转租，虽然短期可能解决住宿问题，但存在较高法律与财务风险。切勿提前支付押金或租金，除非已确认对方身份与房屋真实情况。

建议提前至少两个月开始寻找房源，若能接受合租或通勤区域，将大幅提升找到合适房源的可能性。